晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月25日(土)

晴れ時々曇り

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朝まだ少しボーっとする
新しい枕で、イマイチ慣れず
洗剤で風呂掃除
朝食
新聞読み
ダビング
お昼にリムの森へ
ロイヤルホテルを下見
安田町から馬路村のふれあい観光センターへ
温泉の方をぐるっと回って、帰る
野市のマルナカとMACによって、買い物して帰宅
家で軽く夕食
トイレ掃除して風呂に入る
少し勉強して寝る

【記録グラフ】
万歩計
3578歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツと菓子パン(1人前) --- kcal
14時
昼、日替わりランチ(1人前) --- kcal
20時
夜、鳥天と豆握り(1人前) --- kcal
  --- kcal
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