曇り時々晴れ、一時にわか雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月29日（水）

曇り時々晴れ、一時にわか雨
< 曇り、一時小雨 　｜　曇り時々晴れ、一時... >
風呂掃除して新聞読み
鬼滅の刃の映画がやっとダビングできる
朝食後、香美に出勤
1IC講義資料作成
グラウンド脇で爪切り
お昼にVALUEへ買い物
オフィスでランチ
間違い探し
振り返りワークシート作成準備
読書
6時すぎると、すっかり暗くなるので、下校
マルナカとMACに寄って、帰宅
家で夕食
10/30の宿を探す
お風呂に入って、少しピアノの練習をして、少し勉強して、寝る
【記録グラフ】
万歩計
5131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、キュウリと菓子パン（1人前） --- kcal
20時
夜、家で焼き鮭など（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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