no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 54.7kg	基礎体温 35.7℃
体脂肪率 26.7%	食事の記録 2339kcal	体重 78.9kg

【食事の記録】

4時
リョーユーパン銀チョコ（0.6人前）	221	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
7時
柿（1人前）	78	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ごはん（1人前）	363	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
16時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2339	kcal
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