no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月05日（火）

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【記録グラフ】
水分量
51%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー フレンチドレッシング（2人前） 108 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
19時
日清 たこ焼き粉（1人前） 353 kcal
タコ（1人前） 91.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2498 kcal
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