終日穏やかな晴れ日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月27日（水）

終日穏やかな晴れ日
< 終日晴れて、暖かい 　｜　終日晴れて暖かい >
風呂掃除して新聞読み
メールフォロー
朝食後、香美に出勤
FMでサンド買う
名札作りだけして、公用車のノアを借りて、古謝・藤本を乗せて山和木材へ送る
戻る途中のヤマダ電機の駐車場で、CP2文章演習(Zoom)
更に戻って、黒潮ホテルでもう1人文章演習
大学に戻って、ランチして、文章演習続き
教育講師連絡会
のいちの新築現場に、迎えにいく
大学に戻って解散
少し仕事フォローして下校
一旦帰宅して、買い物にフジグランとマルナカへ
お母さんが買い物中にヤマダ電機に行って、プリンタインク(黒)を買う
マルナカで買い物して、得得で夕食
帰宅して、お風呂
少し仕事して、寝る
樹くんは、結局じゃらんでホテル付き航空券予約
【記録グラフ】
万歩計
4489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、サンド（1人前） --- kcal
21時
夜、豚菜麺（1人前） --- kcal
  0 kcal
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