晴れたり曇ったりで、暖かい一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月07日（日）

晴れたり曇ったりで、暖かい一日
< 終日曇りで、夜は冷... 　｜　曇り後雨、気温は穏... >
風呂掃除
お母さんを起こして朝食
たまっていた新聞読みなど
フジグランでリサイクルゴミを出し、新聞チラシにあった家やマンションを見に行くことにするが、香南市の一軒家は大したことなく、高知市内のマンションも2階だったのでやめる
結局、瀬戸川渓谷に行くことに
土佐山の方から山道を行き、アメガエリの滝などを巡って、いの経由で高知市内へ戻る
大戸屋で夕食
マルナカで買い物して帰宅
風呂に入って、少し勉強して、寝る
【記録グラフ】
万歩計
4483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、クリームチーズパン（1人前） --- kcal
19時
夜、かあさんカツ煮定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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