晴れだが、西部は降ったりやんだり【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月23日（火）

晴れだが、西部は降ったりやんだり
< 終日晴れ 　｜　終日晴れ >
風呂掃除、新聞読み、お母さんを起こして朝食
支払いチェックなど
紅葉を見に西の方へ行く
いけがわ439交流館でランチ
お店の東側は晴れているが、西側は雨
雨の中、長者の大銀杏を見に行く（丁度、雨が上がる）
越知経由でイオンモールへ
シュークリームを2個買って、スタンプを全て溜めて、グッズとしてのトートバッグをもらう
買い物して、ガストへ行って夕食
マルナカで買い物して帰宅
樹くん達とLINEビデオで話す・・・ディズニーランドの12/29チケット取れたって
お風呂に入って、少し読書して、寝る
【記録グラフ】
万歩計
3886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとシフォンケーキ（1人前） --- kcal
14時
昼、日替わりランチセット（1人前） --- kcal
19時
夜、チキテキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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