no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月03日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ハウス食品 シチュー屋シチュー（1人前） 190 kcal
ご飯２00（1人前） 336 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 415 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2411 kcal
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