Y【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月10日（金）

Y
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10:00～11:30 休日だけど会社のコンプライアンス研修に出席

【記録グラフ】
階段昇り　何階分
1階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
60.1kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		自転車走行時間
15分
自転車走行時間（分） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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