no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ライスカレー（1人前） 517 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きんぴら（0.5人前） 28 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ガーリックピラフ（1人前） 553 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
  2405 kcal
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