終日晴れだが、寒い一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月04日(火)

終日晴れだが、寒い一日

< 終日晴れているが、...  | 晴れ、のち曇り >
風呂掃除、新聞読み
朝食後、仕事始めでいつもよりも早めに今年初出勤
近くのJAガソリンスタンドで洗車(機械でのワックス洗車で600円)
香美キャンパスへ・・・人がほとんどいない
いつもの事務所にて、机をいつもより丹念に掃除
事務の人は6日まで来ないので、お湯を自分で沸かして飲む
急ぎのES添削をやって、土佐山田のダイソーへ
名刺を整理するケースを買って、FMで牛乳とデザートを買って、戻る
東京から持ってきた名刺の段ボール箱を、ひーひー言いながら事務所へ運ぶ
お昼としてコーンスープとコーヒー、お菓子を食べる
名刺整理しかけるが、面倒になって適当にケースに移して、ロッカーにしまう
図書館で借りた本を返さなければならず、ななめ読みしながら、イーロジットのCDを聞く
CDが終わったので、翌日永国寺キャンパスに持って行く書類をまとめ、片づけて早めに下校
一旦帰宅し、普段着に着替えて、前日買った棚を部屋に運ぶ
段ボールをまとめて車に積んで、お母さんを乗せて丸源へ
夕食食べて、予約していた福袋を2つ買って、マルナカへ
もやしが売り切れだったので、フジグランへ移動し、お母さんは買い物、自分は段ボールをリサイクルBOXへ
買い物を終えて、帰宅
お風呂に入って寝る


【記録グラフ】
万歩計
11203歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
176kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、タルト(1人前) 176 kcal
13時
昼、コーンスープとクッキー(1人前) --- kcal
18時
夜、チャーハンとから揚げ(1人前) --- kcal
  176 kcal
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