苛立たしい配偶者より...【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月14日(金)

苛立たしい配偶者より...

< どうなっているのか...  | なんだかなあ。。。 >
昨日の受診で手術が決定。
日々かなり頑張ったつもりだったが
思うような結果が出なかった。
これは仕方ない。
やれることはやったし
これ以上粘って腎機能に影響が出たら困るし。
手術が決まったら気持ちも楽に。
毎回検査結果を聞くまでの待合室の永遠の時間から解放されると思うと。

待合室ではいつもは本を読んでも
結果が気になって内容が頭に入らないが
昨日はなぜか集中できた。
ある程度の覚悟はできていたからね。

で、その本に書いてあってなるほどと思ったのが
苛立たしい配偶者や請求書よりストレスが大きいのは
睡眠がきちんと取れないことだと。
つまりはちゃんと眠ることが出来れば
他のストレスなど何でもない?

昔、三交替勤務をしていた時、心身共にやられ
退職を希望したら
しばらくは深夜勤務は免除するから、いて欲しいと言われた。
そうは言っても、深夜の分を日勤や準夜勤に振り替えるだけで
1週間の勤務時間の量は変わらないから意味ないんじゃ、と思ったが
実際、深夜勤務をせずに夜寝ると
みるみる体調は改善した。
深夜勤がないだけで、こんなに違うのか、と驚いた。

夜はきちんと眠ることは大事だし
そのために寝具やその他のグッズは奮発しても良いかも知れない。

コメント
打ち水 2022/01/14 07:29
>これ以上粘って腎機能に影響が出たら困るし
腎機能障害の私から
治らないから、いたわってください
タイトルを見て、なんだろうと?
私のかみさんも、看護師でした やっぱり夜は寝るもんですよ
いくら職業柄とはいえ、ね!。看護婦の辛さは、もっと訴えるべきです
看護師組合の母体と、その上の医師会 自民党は 都合が悪くなると逃げ口が病院のくせに!!
 manakei 2022/01/14 07:50
ありがとうございます。
腎機能は一度落ちると改善しませんからね。。。
早く腎機能を改善する治療が開発されないかな、と思っています。

労働基準法では
残業時間の基準は普通の勤務も交替勤務も一律。
同じ残業時間でも心身への影響が違うと思うのですが。
私は三交替も二交替も25時間勤務も経験しましたが
その中では二交替(日勤と夜勤、夜勤は仮眠時間あり)が一番ラクでした。
深夜勤務は専門にするとか
何かやりようはあると思います。
みたお 2022/01/14 08:29
そういう意味では岩手でのワシは9時頃に寝て5時頃に起きる…
ある意味健全なのかも…
こっちに居るとバラバラですね…でも、寝てるけど…
睡眠は大切だと思います。
>苛立たしい配偶者より...
何かあったのかと思っちゃいました~(^^;
 manakei 2022/01/14 10:08
それは健全ですね!
日々色々あっても、きちんと睡眠が取れていれば
多少の不調は改善していくと思いますしね。

あはは。タイトルが良かったのか悪かったのか、どうでしょうか(笑)
何だろうと思って読みに来る方が増えるでしょうか?
私はしばしばタイトル詐欺をやってしまいますが
書いているうちに内容が違ってしまうのです。
タイトルを変更すれば良いのですが(^^ゞ
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