manakeiさん
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22年01月14日(金)
苛立たしい配偶者より... |
< どうなっているのか...
| なんだかなあ。。。 >
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昨日の受診で手術が決定。 日々かなり頑張ったつもりだったが 思うような結果が出なかった。 これは仕方ない。 やれることはやったし これ以上粘って腎機能に影響が出たら困るし。 手術が決まったら気持ちも楽に。 毎回検査結果を聞くまでの待合室の永遠の時間から解放されると思うと。
待合室ではいつもは本を読んでも 結果が気になって内容が頭に入らないが 昨日はなぜか集中できた。 ある程度の覚悟はできていたからね。
で、その本に書いてあってなるほどと思ったのが 苛立たしい配偶者や請求書よりストレスが大きいのは 睡眠がきちんと取れないことだと。 つまりはちゃんと眠ることが出来れば 他のストレスなど何でもない?
昔、三交替勤務をしていた時、心身共にやられ 退職を希望したら しばらくは深夜勤務は免除するから、いて欲しいと言われた。 そうは言っても、深夜の分を日勤や準夜勤に振り替えるだけで 1週間の勤務時間の量は変わらないから意味ないんじゃ、と思ったが 実際、深夜勤務をせずに夜寝ると みるみる体調は改善した。 深夜勤がないだけで、こんなに違うのか、と驚いた。
夜はきちんと眠ることは大事だし そのために寝具やその他のグッズは奮発しても良いかも知れない。
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