終日晴れて、穏やかな1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月16日（日）

終日晴れて、穏やかな1日
< 終日穏やかな晴天 　｜　朝冷え込み、少しみ... >
夜中にトンガで海底地震あり、最初は津波の心配あったものの、警報は出ず
翌朝になって、室戸などで潮位が上昇して漁船がひっくり返ったりしたニュースが流れる
府中や剛ちゃんたちから心配の連絡あり、こちらは特に問題無いが、前日だったら大変だった
風呂掃除、朝食後、新聞読み
クーポンを使いに奥物部のふるさと厨房 ふぉれすとに行く
事前に電話して行ったが、到着した時にはランチセットは売り切れで、そばとケーキセットを二人で分ける
帰りにMACで買い物して、市場でミカンを買って、イオンモールへ行って買い物
1階　ヤシノ木ダイニングの「かかし」で、高知市たべタククーポンで豪勢に夕食
帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとバナナ（1人前） --- kcal
14時
昼、田舎そばとケーキ（1人前） --- kcal
19時
夜、雅御膳（1人前） --- kcal
  0 kcal
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