朝少しみぞれ模様で冷える、後晴れるが寒い1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

朝少しみぞれ模様で冷える、後晴れるが寒い1日
< 朝冷え込み、少しみ... 　｜　終日どんよりした天... >
風呂掃除、新聞読み、朝食後に香美へ出勤
イーロジットのセミナーを受講しながら、資料作成など
ヴァリューで買い物
オフィスでランチ
翌日の集団面接演習準備
学群会議資料作成など
下校して一旦帰宅
お母さんを乗せて、ガストで夕食
南国のマルナカで買い物して帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
9930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、味噌きゅうりとバナナ（1人前） --- kcal
19時
夜、から良し定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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