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22年01月21日（金）
終日晴れて、朝晩は冷えるが、日中は暖かい |
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< 終日晴れだが、朝晩...
｜ 終日晴れて、穏やか... >
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四万十市にブルーバード訪問教育
朝ゆっくり目に起きて、洗剤で風呂掃除
プラごみ出し
お母さんも起きてきて、美味しいコーヒーを淹れて軽く朝食
少し仕事して、出発
高速で一気に四万十へ
途中工事もあったが、お昼過ぎに四万十市のフジグランに到着
案外大きなショッピングモールで、2階にフードコートあり
そこで急いでランチ食べて、口をゆすいで、お母さんを置いて出発
四万十川を少し上った山の中の大用中学へ
全校生徒11人で、1人お休みだったので、生徒10人プラス先生5人に2時間分授業
おとなしいが、素直な生徒達で、楽しく授業できた
すぐにフジグランに戻り、お母さんを乗せて近くのマルナカへ
ダイソーなど行って、ミスドへ
ドーナツとコーヒーとカフェオレで夕食
そのままホテルへ
ホテルベルリーフ大月にチェックイン
コテージ風だが、空いていたので、本館に一番近いデラックスツインルーム（マッサージチェア付き）となる
夜で外が見えないので、ともかくはお風呂へ
温泉ではなかったが、空いていて、サウナもあって、ゆっくり入る
部屋に戻って、少しテレビみて、寝る
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝、コーヒー（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| 昼、野菜あんかけうどん（1人前） |
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kcal |
| 18時 |
| 夜、ドーナツ（1人前） |
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kcal |
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0 |
kcal |
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