終日晴れて、穏やかな一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月22日(土)

終日晴れて、穏やかな一日

< 終日晴れて、朝晩は...  | 終日雨だが、気温は... >
朝風呂
お部屋から海がよく見えて気持ちいい
海を眺めながら、マッサージチェアでまったり
ホテルのレストランで朝食
再度、海を眺めながらマッサージチェアでまったり 15分x2
チェックアウトして荷物を車に積んで、ホテルの近くの展望台へ
結構階段が急できついが、登ったら眺めは素晴らしい
降りて、車で柏島へ
イルカもいたし、波も穏やかで、今までで一番水が澄んでいた
漁船も宙に浮いている様に見えなくもない
そのまま北上して宇和島へ
途中の出光で給油(163円/L)
成川渓谷や鬼北の方を通って、道の駅スタンプやアプリスタンプをゲットしながら四万十川を下る
途中の道の駅で鰤の姿寿司を買って食べる
四万十川を下って、四万十市内のベスト電器へ行って、注文してあったふとん乾燥機を買う
はたたびクーポンを期待していたので、余計な出費になったが、通常22,000円のものが15,800円で買えた
そのまま高速で高知方面へ
大戸屋で夕食
帰宅
お風呂に入って寝る


【記録グラフ】
万歩計
9603歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、ホテル洋食セット(1人前) --- kcal
14時
昼、鰤の姿寿司(1人前) --- kcal
19時
夜、チキンのかあさん煮定食(1人前) --- kcal
  0 kcal
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