曇り一時晴れて、寒い一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月29日（土）

曇り一時晴れて、寒い一日
< 終日晴れて、穏やか... 　｜　曇り一時晴れ >
洗剤で風呂掃除
お母さんも起こして朝食
新聞読み
剛ちゃんの新居のレイアウト案を作り、ついでに2階東側のイメージをスケッチして、お父さんの妄想として剛ちゃんに送る
すぐにコメントが返ってきて、やり取りしながらレイアウトを修正
ついでに西側のイメージもスケッチして送る
ランチしにヴェッセルへ
食後にヤマダ電機で買い物して、イオンモールへ
フードコートで1ICの出席レポートを作成
買い物して、中万々のサブウェイでランチパスポートを使って夕食
高知市の食べたくクーポンも使い切る
マルナカに寄って買い物して帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
5571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとバナナとタルト（1人前） --- kcal
13時
昼、日替わりランチ（1人前） --- kcal
19時
夜、アボガドエビサンド（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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