no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月01日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 519 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
鶏むねの塩コショウ焼き（0.3人前） 178 kcal
  1970 kcal
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