no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月04日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ライスカレー（1人前） 601 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
天丼（1人前） 975 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ライスカレー（1人前） 517 kcal
鶏チャーシュー（0.4人前） 276 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
チキンカツ（0.4人前） 185 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 212 kcal
和食さと コーヒーゼリー（1人前） 134 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
  3508 kcal
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