no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.8%	筋肉量 53.7kg	基礎体温 35℃
体脂肪率 28.5%	食事の記録 2968kcal	体重 79.1kg

【食事の記録】

4時
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
9時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
17時
ステーキ（1人前）	1477	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2968	kcal
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