婚礼家具転倒　　地震対策実施【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月23日（水）

婚礼家具転倒　　地震対策実施
< 全くその通り 　｜　no title >
婚礼家具転倒　　地震対策実施 画像1 婚礼家具転倒　　地震対策実施 画像2 婚礼家具転倒　　地震対策実施 画像3
嫁さんが「2階の和室の婚礼家具が地震で転倒したら危ないから捨てる！」
と言い出した　それは勿体ないので絶対倒れない様に対策をしました。
以前からチェーンで固定はしていたが　ビスが抜ける心配があるのでヤバいかも？
天井内を調べたら　３０ｃｍ位間隔で桟がきちんと並んでいたのでこれならいける。
ホムセンで売っている様なのは頼りないので　超強力な方法で固定しました。
バイク用のジャッキ（耐荷重５００ｋｇ）を２台と板２枚使用してガッチリ固定完了。
ビクともしないのを確認　ネットでジャッキ２台で１万円（娘が安く買ってくれた）と
コメリで　板２枚で３６００円+６ｃｍのビス２０本１００円弱　
ジャッキとチェーン　ん？　ジャッキーチェーン　これでどうだ！(笑)

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【毎日10秒だけ】一生自分の足で歩く為の簡単にできる３つ体操
http://www.youtube.com/watch?v=UBkxMyyUY28
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
20回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
14階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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