今日のブスの美 59.8kg【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月09日（水）

今日のブスの美 59.8kg
< 生涯健康でいるため... 　｜　no title >


http://www.youtube.com/watch?v=H1QB7f1TpAg&t=6s

http://www.youtube.com/watch?v=11fcEQX2B2s&t=245s

なるほど　分かり易い


http://www.youtube.com/watch?v=7Ld4uT6tJjo

へえ～　鈴鹿にこんないいのがあったのか　家から１時間かな
今度行ってみよう。

http://www.youtube.com/watch?v=IratyuRrII4
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
1階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
59.8kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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