no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 54.4kg	基礎体温 35.1℃
体脂肪率 26.5%	食事の記録 3672kcal	体重 78.1kg

【食事の記録】

2時
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
岩塚製菓せんべい（1.2人前）	60	kcal
3時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーコールスロードレッシング（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
岩塚製菓せんべい（0.6人前）	30	kcal
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
森永乳業焼プリン [カップ] 140g（1人前）	199	kcal
18時
ニッポンハムピザ（2人前）	1268	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（1人前）	237	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3672	kcal
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