no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月08日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
目玉焼き（0.5人前） 111 kcal
豚ももステーキ（0.5人前） 91.7 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
スープ（1人前） 102 kcal
名糖産業株式会社 ロイヤルミルクティー（1人前） 49 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（2人前） 12 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
18時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
  2776 kcal
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