no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.9%	筋肉量 54.5kg	基礎体温 35.3℃
体脂肪率 26.6%	食事の記録 2483kcal	体重 78.3kg

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
ほっけ（1人前）	132	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
13時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
旭食品焼肉（3人前）	483	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
	2483	kcal
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