no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月20日（金）

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【記録グラフ】
水分量
48.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1.3人前） 225 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
20時
マクドナルド チーズバーガー（2人前） 606 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（3人前） 609 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2854 kcal
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