no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 54.2kg	基礎体温 35.2℃
体脂肪率 27.2%	食事の記録 2555kcal	体重 78.6kg

【食事の記録】

4時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
ロッテチョコレート（4人前）	108	kcal
7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
16時
ニッポンハムピザ　（1人前）	317	kcal
20時
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き餃子（0.6人前）	229	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2555	kcal
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