no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月26日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
とんかつ（0.6人前） 399 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
21時
いなり寿司（1人前） 389 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
カインズホーム 黄金（3.3人前） 95.7 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
肉豆腐（1人前） 199 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
  2503 kcal
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