寝不足と軽い腰痛【TackMieさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月13日（火）

寝不足と軽い腰痛
< サイクリング疲れ 　｜　腰痛極まる >
夜1時まで作曲をしていて寝不足。
朝も6時に起きてすぐ作曲していた。

自転車のチェーン掃除、風呂掃除、玄関掃除を朝からやったら腰痛。
また、椅子の上で片膝立てて座っていたのも良くなかった。

睡眠不足と腰痛でかなり参っている。
今日は10時には寝たいものだ。

【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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