外出した【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月16日（金）

外出した
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【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 ヤマザキの芋パン、珈琲

【晩ごはん】 塩結び、明太子、スーパーのお惣菜（レバニラ）

【今日の感想】
買い出しの行きの途中で自転車がパンク、押して帰ってきた。
お昼ご飯の前、猛烈な眠気で２時間弱、昼寝してしまった。
【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		みんなの体操
0回
みんなの体操（回） のグラフ
 		自転車
1分
自転車（分） のグラフ
万歩計
7674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
20.7%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
37kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1153kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
起きた時間
930時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
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