no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月07日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（1人前） 242 kcal
目玉焼き（0.5人前） 111 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ご飯２００（1.7人前） 571 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
チキンカツ（0.5人前） 231 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2505 kcal
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