no title【億さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月08日（火）

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【昨晩寝た時間】 11時～１時、？時～4時半

【今朝起きた時間】 起床5時過ぎ

【お昼寝・仮眠】 しなくて済みそう

【合計睡眠時間】 5時間余り

【今日の睡眠状態】良、スッキリ
昨日、ネットで得た情報からセブンイレブンでカルピスの「睡眠の質」というドリンクを2本買い、昼に2本飲んだ。
午後の昼寝は「雪解けが十分でない」感じで、寝入るまでいかなかった。
夜の11時～1時は熟睡でき、朝だと思って「よく寝たなぁ」と時計を見ると、まだ2時間しか寝ていなかった。
先日ニッセンのサプリを注文したが、他にニッセンよりも安かったのでカルピスのサプリも注文した。
飲み比べてみようと思う。
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