no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月22日（火）

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油分カット総カロリー

おにぎりなしの時-470
【記録グラフ】
基礎代謝
2056kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サラダ（4人前） 575 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
なめこ（2人前） 24.4 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（4人前） 412 kcal
12時
MCTオイル（3人前） 54 kcal
マイプロティン（5人前） 465 kcal
アサヒ 一本満足バー シリアル（1人前） 18.3 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
モンスター モンスターエナジー　ウルトラ（1人前） --- kcal
  2744 kcal
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コメント
アクマ 2022/11/23 12:39 
油分カット総カロリー　2418Kcal
おにぎりなし総カロリー1948Kcal
基礎代謝2056Kcal+２時間ウォーキング600-1948＝-708Kcal一日消費
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