上半身　押す系【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

上半身　押す系
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【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
22.77225kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		推定骨量
3.3
推定骨量（） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
61.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1830kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
　 ゆで卵（1人前） 17 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 120 kcal
DNS ＤＮＳプロティンホエイ100（2人前） 260 kcal
オムレツ（1人前） 142 kcal
鮭（1人前） 66.2 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
野菜炒め（1人前） 145 kcal
サラダ（2人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
自家製お好み焼き（1人前） 203 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
バルクスポーツ アイソプロ（3人前） 282 kcal
ケンタイ プロティン大豆100％（2人前） 158 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ロルク ロルク・スモークチーズ（1人前） 28.7 kcal
  2195 kcal
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