休憩の日【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

休憩の日
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【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
24.0948kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		推定骨量
3.3
推定骨量（） のグラフ
 		筋肉量
59.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1795kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
雪印 プロセスチーズ（4人前） 240 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
大根の煮物（2人前） 107 kcal
カボチャの煮物（2人前） 170 kcal
サラダ（2人前） 288 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
オムレツ（1人前） 142 kcal
Asahi 一本満足バー（1人前） 193 kcal
グリコ　 おからだから（4人前） 404 kcal
岩塚製菓 せんべい（6人前） 300 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
さんま（1人前） 155 kcal
自家製お好み焼き（1人前） 203 kcal
バルクスポーツ アイソプロ（1人前） 94 kcal
ケンタイ プロティン大豆100％（1人前） 79.2 kcal
DNS ＤＮＳプロティンホエイ100（1人前） 130 kcal
  3190 kcal
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