あけましておめでとうございます。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月01日(日)

あけましておめでとうございます。。

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今年もよろしくお長居します。

体力なくなってきてるので、体力作りしたいと思います。。
そうしないと、フルートや歌が、思うようにできなくなるし。。
がんばります。

【記録グラフ】
筋肉量
32.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
989kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
打ち水 2023/01/01 09:11
がんばる抱負があって素晴らしいです
manakei 2023/01/01 09:18
あけましておめでとうございます。
体力作り、応援しています!
みたお 2023/01/01 13:20
今年もよろしくお願いします。
さのちゃんに体力が無くなってきてるんだったらワシなんかどうするのよ…
来年は古希だよ~・・・
後何年生きられるかになって来ましたよ…
ワシより4つも下なんだから頑張りなさいね(^^)
megulalala 2023/01/01 13:41
明けましておめでとうございます!
私も体が重くてどんどん動くのがキツくなってきてます。
今年は必ず痩せますよ~
今年もよろしくお願いいたします
おじまる子 2023/01/01 15:14
気力の源も体力からですしね。
お互い、色々頑張って良い年にしましょうね。
com 2023/01/01 22:00
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。借りてた

私、今朝から朝のラジオ体操始めました。

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動も意識して体を動かして、疲れにくい体、怪我しにくい体を目指したいです。
mommomo 2023/01/02 05:06
あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします。

何をするにも先ずは健康からですね^^。
音楽を楽しむにも体力が必要と、最近特に感じています。   (´_`。)゙
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