no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月15日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
スパサラ（3人前） 357 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
きんぴら（0.3人前） 16.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（3人前） 191 kcal
きつねうどん（1人前） 205 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
大根サラダ（1人前） 72 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
味噌漬け（0.8人前） 247 kcal
Pasco どらやき（1人前） 126 kcal
  2494 kcal
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