酷くなった？【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月20日（月）

酷くなった？
< 新たに知った健康法 　｜　きつい一言だったが >
昨日夜辺りからどうも脚が痛い。
だいぶ楽になったと思っていたのに。
座ったり立ち上がったりもかったるい。
膝は痛くないのだが。
おかしいなーと思って考えてみたら
金曜日に久しぶりに電車で長めに立ったり
長く歩いたりしたから
その筋肉痛だと気付いた。
だいぶ後から筋肉痛になるから原因が分かりにくい。

昔、ピクニックの翌日に筋肉痛になり
私も年取ったもんだわ～と、知り合いに話したら
「まだ良いよ、私なんか翌々日に出るよ～」と言われた。
しかし、そこにいた20歳くらい年上の男性から
「翌々日に筋肉痛？
ワシなんか、そんなもんはない！」
と言うので痛くならないのかと思ったら
「毎日痛いから改めて何かやって痛くなることはないんだよ!」
だって。
あ～そうか、運動後の筋肉痛がある時点で
まだ若いんだ、と思ったっけ。。。
コメント
みたお 2023/03/20 17:53 
＞運動後の筋肉痛がある時点でまだ若いんだ
その通りです(^^)
＞毎日痛いから改めて何かやって痛くなることはないんだよ!
その通りです（T_T）
年取るとどっか悪くなりますよね…
体だけは丈夫なのに…ボケたとか…
その逆とか…
ま、仕方ないですよ体を酷使して来たんですから…
 manakei 2023/03/20 18:42 
ああ、ボケるのも怖いですね。。。
痛いしボケたら最悪です。。。

何年か前に読んだのですが。
昔のお年寄りは縁側でお茶を飲みながら
囲碁将棋やおしゃべり、が普通だったのに
今の高齢者はマラソンだ何だとアクティブすぎる。
走ると脚が痛いから何とかしろと言って来られてもね〜という、整形外科医の嘆き（笑）
色々楽しむ高齢者が増えて良かったではないの、と思いましたが
せっかく長生きできるようになったんだし
痛みなく人生を楽しめるように
医学も、もっと進んでほしいものです（笑）
mommomo 2023/03/21 19:20 
https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-230312

太っているわりに、お尻だけは小さいとか薄いねって言われてたんですけど、、、^^;
椎間板ヘルニアの原因がそこにあったとは。 (苦笑)
manaさんはプロだからよく知ってらっしゃると思うけど、一点だけ見ててもだめなんですよね。
あちこち痛くてどんな年寄りになっていくのやら、不安だらけですよ。
 manakei 2023/03/21 19:43 
大変勉強になりました。
ありがとうございます。
以前目眩に悩んでいる方がいて
その症状から
良性発作性頭位眩暈症だと思い
私がやって効果のあった体操を教えたのですが
調べたら脊椎に原因があったとかで。
そこ？とビックリしましたが。
勝手な判断をしてはいけないですよね。
一度はきちんと受診しないとですね。
それでも原因が分からないことは多そうですが。

痛みがあると不安ですよね。
毎日どこかしらが痛み、恐ろしい病名が頭をぐるぐる。
これからもっとこれが増えて来る、と思うと。。。
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