no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月02日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
肉じゃが（0.8人前） 159 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 61.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
酢豚（0.3人前） 156 kcal
カレーそば（1人前） 464 kcal
トースト（0.5人前） 270 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
亀田製菓 柿の種わさび（1.5人前） 291 kcal
  2096 kcal
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