no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月24日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
肉豆腐（1人前） 127 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２00（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 577 kcal
12時
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ とんかつ（1人前） 435 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
19時
鶏のトマト煮（1人前） 281 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2932 kcal
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