no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月15日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
うめおにぎり（1人前） 117 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
15時
森永 チョコモナカ（0.5人前） 150 kcal
18時
とうふとワカメの味噌汁（1.5人前） 158 kcal
ネギトロ巻き（2人前） 1311 kcal
タマノイ すしのこ　米一合300（2人前） 90.6 kcal
19時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
  2887 kcal
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