no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月17日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
アサリ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 64.2 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
肉豆腐（1人前） 199 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 34.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
  1831 kcal
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