no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月30日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
けんちん汁（1人前） 138 kcal
松前漬け（1人前） 34.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
チキンのトマト煮（1人前） 183 kcal
ライスカレー（1人前） 769 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
シュガートースト（1人前） 202 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい（2人前） 124 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
  2371 kcal
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