no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月04日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
回鍋肉（1人前） 209 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（1人前） 159 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 72.1 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
いなり（1.5人前） 588 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル （0.5人前） 250 kcal
  2065 kcal
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