no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月11日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
とん汁（1人前） 168 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
たまごサラダ（1人前） 55.6 kcal
スパニッシュオムレツ（0.3人前） 181 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
タカラ そぼろ春雨（1人前） 81 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [袋] 5個（1人前） 136 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 197 kcal
  2318 kcal
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