no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月05日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16346歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
焼肉（1人前） 255 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タガノフーズ おかめ納豆 中粒納豆（2人前） 166 kcal
  1905 kcal
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