no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月09日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
もつ煮込み（2人前） 264 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
松前漬け（1人前） 34.4 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
餅（2人前） 235 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
21時
なすマリネ（1人前） 160 kcal
  2891 kcal
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