no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月22日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
肉ニラもやし（1人前） 106 kcal
松前漬け（1人前） 34.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
タカラ 白玉フルーツ（1人前） 98 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チキンカツ（0.7人前） 323 kcal
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 104 kcal
  2009 kcal
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