no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月26日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
なべ（1人前） 142 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
ミツカン ごま豆乳鍋つゆ ストレート（1人前） 94 kcal
カレーそば（1人前） 464 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
メンマ（4人前） 7.6 kcal
  2161 kcal
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