no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月29日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
とんかつ（0.3人前） 200 kcal
釜玉うどん（1人前） 327 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
とん汁（1人前） 168 kcal
とん平焼き（1人前） 270 kcal
メンマ（5人前） 9.5 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
東北みやげ煎餅㈱ 南部せんべい（ピーナツ）1枚（1人前） 77 kcal
  1832 kcal
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